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巾幗女律師健康同行 八段錦舞動律界風采

    日期：2024-12-09     作者：徐匯律工委    閱讀：9,083次

       為弘揚中華傳統(tǒng)文化，增強執(zhí)業(yè)律師體魄，進一步做好公益法律服務、助力女律師成長成就、增進女律師們的情誼，徐匯區(qū)女律師聯(lián)誼會與巾幗律師志愿團徐匯嘉定組共同組織了“八段錦自我練習指導”線上線下系列健身活動，為女律師們的生活注入了新的生機與能量。

       2024年11月8日上午“八段錦自我練習指導”線下活動在徐家匯公園成功舉辦，特邀“匯律師太極社”教練，陳氏太極拳第十二代傳人魏金華老師到場指導，魏教練帶領女律師們，練習動作并詳細講解各動作練習要領。從八段錦的起勢開啟了這一傳統(tǒng)健身之旅，雙手緩緩抬起，如托千斤，此為“雙手托天理三焦”，女律師們仰頭吸氣，隨著這一動作女律師們仿佛將積聚的壓力與疲憊直送云霄，繼而輕輕吐氣，身心漸入空靈之境。“左右開弓似射雕”時，她們目光炯炯，雙臂伸展拉弓，虛領頂勁，左右手用力對拉，盡顯英氣與力量，這一姿勢在開合之間，舒緩了女律師們長期伏案造成的肩背酸痛，重塑身體的平衡與和諧。女律師說“魏教練的指導讓我感受到了八段錦和太極運動對身體舒展及情緒放松的裨益，于吐納呼吸中舒緩壓力，于動靜相濟中提升專注力”。

       女律師們就怎樣才能做到“工作、家庭、健身我都要”熱鬧地討論起來，最后巾幗律師志愿團徐匯嘉定組組長、徐匯區(qū)女律師聯(lián)誼會文藝部副部長馬榮律師和幾個姐妹商議后認為八段錦好學難練，持續(xù)練習和正確練習離不開老師的指導，決定繼續(xù)邀請魏金華老師作為“八段錦自我練習指導”線上帶練，每周三上午7點半至8點線上以直播方式帶練，線下根據(jù)練習情況每季度組織一次活動。